Radiance

با تمرینات خانگی، تمرینات پیلاتس و رقص و برنامه ریزی وعده های غذایی به تناسب اندام خود برسید

با Radiance، برنامه تناسب اندام، برنامه ریزی غذا و تمرکز حواس، سفر خود را به سوی سلامتی و شادی آغاز کنید. با راهنمایی 4 مربی کلاس جهانی، از کاردیو گرفته تا پیلاتس و تمرین رقص - Radiance رسیدن به اهداف تناسب اندام را آسان و سرگرم کننده می کند، زیرا چرا به تمرینات خسته کننده بسنده کنید؟ چه به دنبال کاهش وزن، تقویت قدرت یا تقویت بدن خود باشید، Radiance برای شما برنامه ای دارد!

جدید: یکپارچه سازی سیستم عامل Wear

با پشتیبانی کامل از ساعت هوشمند، آموزش خود را به سطح بعدی ببرید. تمرینات خود را به طور یکپارچه از تلفن به ساعت همگام کنید، جلسه خود را از مچ دست خود کنترل کنید و به داده‌های بی‌درنگ مانند مناطق ضربان قلب، تکرارها، کالری‌ها و موارد دیگر دسترسی داشته باشید. همه آمارهای کلیدی شما - درست زمانی که به آنها نیاز دارید.

داخل برنامه چیست؟

برنامه های تناسب اندام، پیلاتس و تمرین در خانه

صرف نظر از سطح تناسب اندام شما، ما تمرینات خانگی مختلفی را ارائه می دهیم: از پیلاتس، تمرینات قدرتی همراه با تمرینات قلبی، پیاده روی و تمرینات رقص با انرژی بالا، تمرینات کاربردی و تمرینات بیشتر در خانه.

- تمرینات درخواستی: تناسب اندام در خانه، از جمله تمرینات رقص و پیلاتس، مناسب برای زنان پرمشغله! به تمرینات کوتاه و شدیدی که نتیجه می دهد دسترسی داشته باشید.

- تمرینات در خانه: باشگاه ندارید؟ مشکلی نیست! از تمرینات انعطاف پذیر و سرگرم کننده با حداقل تجهیزات لذت ببرید.

- تمرینات عملکردی و قدرتی: برنامه های تمرینی ابتکاری که برای افزایش قدرت و تحرک طراحی شده اند و بدنی متعادل و سالم را ارتقا می دهند.

- تمرینات پیاده روی و رقص: تمریناتی که سرگرمی و تناسب اندام را با هم ترکیب می کنند و انگیزه و فعال ماندن را آسان می کنند.

- پیلاتس مناسب برای مبتدیان: تمرینات پیلاتس خانگی قابل دسترس که برای ثبات و پیشرفت با سرعت خودتان طراحی شده اند.

برنامه ریزی غذایی و حمایت از تغذیه

برنامه های غذایی سفارشی و دستور العمل های کتاب آشپزی گسترده برای برآورده کردن اهداف تغذیه و پروتئین شما.

- برنامه های غذایی شخصی: گزینه های کلاسیک، گیاهی، پروتئینی و وگان.

- تجزیه درشت مغذی ها: مواد غذایی را انتخاب کنید که از اهداف تناسب اندام و کاهش وزن شما حمایت کند.

- برنامه ریزی آسان برای وعده های غذایی: برنامه غذایی خود را سفارشی کنید و لیست های خواربار فروشی سریع ایجاد کنید.

- کتاب آشپزی: دستور العمل های سالم و آسان برای تهیه، همه برای برنامه ریزی غذای راحت طبقه بندی شده اند.

- برنامه غذایی نوآورانه GLP-1 که برای حمایت از سفر کاهش وزن شما طراحی شده است. آیا می دانستید تمرینات قدرتی و رژیم پروتئینی کلید موفقیت شما هستند؟

تعادل و ذهن آگاهی

درخشندگی فقط مربوط به تناسب اندام، تغذیه و رژیم غذایی نیست - بلکه در مورد رفاه کامل است. به همین دلیل است که بخش تعادل به شما کمک می کند تا استراحت کنید، استرس را از بین ببرید و بهتر بخوابید.

- محتوای ذهن آگاهی گسترده: 5 دسته، از جمله مراقبه های هدایت شده، داستان های خواب آرام بخش، و حتی یوگای صورت. طراحی شده برای بهبود رفاه شما

- پشتیبانی از خواب: با تمرینات خانگی آرامش بخش استراحت کنید و استراحت کنید، با احساس شادابی از خواب بیدار شوید.

- تندرستی کل نگر: حمایت روحی و عاطفی شما برای با انگیزه ماندن نیاز دارید.

Radiance از قوانین شناخته شده نشریات بهداشتی در سراسر جهان پیروی می کند تا رژیم غذایی سالم و برنامه ریزی غذایی را پیشنهاد دهد. اطلاعات بیشتر در مورد دستورالعمل های رژیم غذایی را می توانید در وب سایت ما بیابید: https://radiance.com/info

این برنامه ویژگی‌های گسترده‌ای از جمله تناسب اندام در خانه، پیلاتس، تمرینات ورزشی، برنامه‌ریزی غذا، تعادل و موارد دیگر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد که همگی به اشتراک فعال نیاز دارند. کاربران برای دسترسی به این ویژگی‌های انحصاری که برای افزایش تناسب اندام و کاهش وزن شما طراحی شده‌اند، ملزم به پرداخت هستند.

در صورتی که حداقل 24 ساعت قبل از دوره فعلی خاموش نشود، پرداخت برای دسترسی به تمرین، رژیم غذایی و تمرکز حواس به طور خودکار تمدید می شود. حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری از حساب برداشت می شود. کاربران می توانند اشتراک ها را مدیریت کرده و تمدید خودکار را در تنظیمات برنامه غیرفعال کنند.

Radiance برنامه های غذایی و رژیم غذایی را ارائه می دهد که نمی توان آنها را به عنوان یک تشخیص پزشکی در نظر گرفت. اگر مایل به تشخیص پزشکی هستید، لطفاً با نزدیکترین مرکز پزشکی خود تماس بگیرید.

شرایط خدمات: https://radiance.com/-of-service

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://radiance.com/privacy-policy